by Admin | Oct 27, 2568 | The Metabolic Classroom
ในทุกๆ วัน เราทุกคนต้องใช้พลังงานเยอะมาก ไม่ว่าจะเรียนหนังสือ เล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมสนุกๆ กับเพื่อน บางทีก็รู้สึกเหนื่อยหรือล้ากันบ้างใช่ไหม? วันนี้เราจะพามารู้จักกับพืชชนิดหนึ่งที่น่าสนใจมากๆ ชื่อว่า “เยอร์บามาเต” (Yerba Mate) มันเป็นพืชจากทวีปอเมริกาใต้...
by Admin | Oct 27, 2568 | Gut Health
เราอาจเคยได้ยินเรื่อง “ภาวะลำไส้รั่ว” (Leaky Gut) และผลกระทบต่อร่างกายกันมาบ้าง แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเกราะป้องกันลำไส้ของเรากำลังมีปัญหา? บางครั้งสัญญาณก็ไม่ชัดเจน แต่ร่างกายมักจะส่งคำใบ้มาให้เราเสมอ ลองมาดู 6...
by Admin | Oct 23, 2568 | The Metabolic Classroom
“วัยหมดประจำเดือน” หรือ “วัยทอง” เป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของผู้หญิง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 45 ถึง 55 ปี เราจะนับว่าเข้าสู่วัยนี้เมื่อประจำเดือนขาดหายไปครบ 1 ปี ในช่วงเวลานี้ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนน้อยลงมาก โดยเฉพาะ เอสตราไดออล...
by Admin | Oct 12, 2568 | Blog
มื่อผู้ชายอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่อาจพบได้คือต่อมลูกหมากโต ภาวะนี้อาจทำให้คุณต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ตอนกลางคืน ซึ่งรบกวนการนอนหลับได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณทานก็มีส่วนช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้ ต่อมลูกหมากปกติจะมีขนาดเท่ากับวอลนัท...
by Admin | Oct 9, 2568 | The Metabolic Classroom
หลายคนอาจรู้จักตับอ่อนเพียงว่ามีหน้าที่สร้างอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ความจริงแล้วอวัยวะนี้มีความสามารถมากกว่านั้น ตับอ่อนทำงานสำคัญสองอย่างในเวลาเดียวกัน ซึ่งทั้งสองงานนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด วิดีโอแนะนำ Credit: The Pancreas – Our Most...
